FAQ

Beim Conscious Breathwork gibt es – im Gegensatz zu vielen anderen Breathwork-Schulen – keine feste Technik. Das bedeutet, es wird weder gezählt noch bewusst die Luft angehalten. Stattdessen geht es darum, deinen eigenen Atem zu entdecken und zu erforschen. Du atmest so, wie es sich für dich richtig anfühlt, und findest dabei deinen ganz individuellen Rhythmus.

Natürlich sollst du dabei bewusst, voll und tief atmen und deinen Atem durchaus verstärken. Das kann stellenweise auch anstrengend oder intensiv sein, aber nicht durchgehend. Keine Sorge, ich begleite dich durch den gesamten Prozess.

Bei den kürzen Atemroutinen in meinem kostenfreien Mitgliederbereich MY DAILY BLOOM kannst du dich an meinem Atemrhythmus orientieren. Mehr dazu beim jeweiligen Video.

Nein, die Atmungen sind sowohl für Neulinge als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Jede Erfahrung ist einzigartig. Emotionen können aufsteigen und sich lösen, tiefe Erkenntnisse können auftauchen, und auch körperliche Empfindungen sind möglich. Alles, was kommt, ist willkommen. Mehr dazu erfährst du jeweils auf der Seite der jeweiligen Atmung.

Das ist völlig normal. Breathwork kann alte Themen an die Oberfläche bringen und das möchte dein System mitunter verhindern. Komm immer wieder zurück zu deinem Atem und vertraue, dass deine Körperintelligenz den Rest übernimmt. Wenn es zu intensiv wird, kannst du jederzeit sanfter atmen und dadurch dein Erlebnis beeinflussen.

Einen ruhigen, ungestörten Raum, eine bequeme Unterlage, Kopfhörer für das beste Sound-Erlebnis und optional eine Augenbinde, um tiefer in den Prozess einzutauchen.

Ja! Jede Breathwork-Erfahrung ist einzigartig. Wenn du sie wiederholst, wirst du immer neue Erkenntnisse gewinnen und tiefer in deinen Prozess eintauchen. Die kostenfreien Atemroutinen in meinem Mitgliederbereich My Daily Bloom sind Routinen die du in deinen Alltag einbauen kannst. Inner Alchemy ist eine tiefergehende innere Reise, nutze sie, wenn es dich ruft, das kann alle paar Tage, Wochen oder Monate sein.

Breathwork ist eine sichere Praxis, dennoch ist es nicht für alle zu empfehlen. Breathwork ist nicht geeignet für Schwangere, Menschen mit Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, starkem Asthma, Schlaganfall- oder Herzinfarktrisiko, psychiatrischen Erkrankungen wie Schizophrenie oder Bipolarität sowie für Personen, die unter starken Angststörungen oder Panikattacken leiden.

Mein kostenfreier Mitgliederbereich My Daily Bloom steht dir unbegrenzt zur Verfügung. Wenn du Inner Alchemy kaufst, hast im Anschluss an deinen Kauf unbegrenzten Zugriff auf diese Atemreise.

Absolut – wenn du dich darauf einlässt. Garantieren kann ich natürlich nichts, aber viele Menschen erleben durch Breathwork tiefgehende Erkenntnisse, die Lösung emotionaler Blockaden und eine stärkere Verbindung zu sich selbst. Probier es aus und spür selbst, was es mit dir macht.